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Life level up < 목표를 수치화하라 > 1. 목표를 수치화하라. 목표가 동기요인이 되려면, 구체적이고 측정가능한 수치로 바꿔야 한다 이런 상태로 만들 때, 행동할 의욕이 생긴다. 기한과 구체적인 금액이 정해지면, RAS가 작동하기 시작한다. 목표는 구체적으로 해야 한다. 모호하거나 포괄적인 것은 안좋다 RAS가 작동하면 목표를 이룰 방법을 찾으며, 수치화되면, 달성하는데 강한 추진력이 생긴다 삶이 만족스럽지 못하다면, 목표가 명확하게 정해지지 않아서 RAS가 제대로 작동하지 않기 때문이다. 목표를 수치화하고 자신이 어디로 갈지 정확히 정할 때, 힘 있게 작동을 한다 2. 목표는 긍정적으로 세워야 한다 RAS는 긍정적인 것만을 본다. 부정적인 것은 제대로 실현되지 않는다 긍정적인 목표는 동기부여 이미지를 만들지만 부정적인 목표는 원하는 이미지를.. 2023. 12. 21.
Life level up < 원하는 것을 종이에 적어라 > 1. 원하는 것이 있는가? 많은 사람들이 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고 인생을 마친다 바라고 소망한 것들이 그저 한낱 욕구로 끝나는 경우가 많다 왜 성취감을 얻지 못하는가? 원하는 것을 스스로 결정한 적이 별로 없기 때문이다 남의 기대에 맞춰 사는 삶을 살고 있는가? 불행한 삶이다 자신이 선택한 길을 가고, 그 일에 전념할 때, 기쁨과 보람이 있다 인생에 주도권을 갖고 사는 것처럼, 즐겁고 활력을 주며 행복한 것은 없다. 종이에 적어보라. 자신이 원하는 것을 10개 이상 적어보라 꿈을 포기한 사람들은 남의 꿈마저 꺾으려고 하니 보여주지 말라 그런 사람들과는 거리를 두거나 관계를 끊는 것이 좋다 2. 원하는 것을 결정하라 대상보다는 방법에 촛점을 맞추면 얻을 확률이 낮다. 처음 시작하고 전혀 해 본 .. 2023. 12. 21.
Life level up < 망상활성계 ㅡ 성공의 문을 여는 열쇠 > 1. 망상활성계 망상활성계 (Reticular Activating System : RAS ), 뇌가 가동하는 성취시스템 뇌는 인생의 성공과 실패, 인식내용과 각성 수준에 영향을 미친다 RAS는 생각, 감정, 자극이 만나는 곳이며, 두뇌를 활성화 시킨다 2. RAS 작동방식 수없이 밀려드는 정보를 정리,정돈하여 중요한 정보만 보내주는 여과장치다 의식과 잠재의식 사이에서 필터 역할을 하며, 잠재의식에 명령을 전달한다 RAS는 익숙하고 당장 알아야 하는 것, 필요한 것에 우선 반응한다 또한 일종의 GPS 기능을 한다. 설정되면 목표에 연결된 정보와 지식, 환경, 행동을 공급한다 RAS는 내가 믿거나 찾는 것에 집중하여, 그것을 얻도록 돕는다 자신이 갖는 믿음과 신념에 따라 이익이 되거나 불이익이 될 수 있다 .. 2023. 12. 20.

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