전체 글94 Life level up < 역행자 분석 START > 1) 인생에 공식이 있다 인생에도 공식이 있다 7단계 역행자 공부를 통해, 인생의 자유를 얻는다 (실행과제) ㅡ공식을 실행하며, 각 과정을 기록으로 남기고 확인한다 ㅡ 건물을 짓고 제품을 만드는데도 설계도와 공정도가 있는데 왜 인생에 성공공식이 있음을 무시했는지 그 원인을 돌아본다 2) 50 만부 넘게 지금도 판매된 이유 망상을 믿지 않고, 20년간 성공한 책들의 형식을 빌렸다 ㅡ팔리지 않는 책은 표본이 너무 좁다 ( 표본 이론) ㅡ성공한 책을 참고하지 않고 본인의 독창성을 강조해서 결국 아무도 읽지 않는 책을 만든다 ( 피카소 이론) ㅡ처음부터 끝까지 너무 쉽거나 어려워 오래 팔리지 않는다 (깔대기 이론) (참고) 표본 이론 ㅡ 표본 조사의 목적을 달성하기 위해 추출법을 사용해서, 표본의 수를 얼마로 .. 2024. 1. 5. Life level up < 생각하는 만큼 변화한다 > 1. 의식해야 변화한다 뇌는 예측한다. 처한 환경을 받아들이고 정보를 분석한다 연습하면 의식적으로 생각하지 않아도 결과를 암시하는 것을 찾아낸다 경험을 통해 얻은 교훈을 뇌에 축적한다 습관을 시작하기 위해 어떤 신호를 인지해야 하는 것은 아니다 주의를 기울이지 않아도 행동을 할 수 있다 습관이 형성 되면 자동 행위가 일어난다. 패턴을 반복할수록 어떤 행동을 하고 있는지, 왜 하는지 물어보지 않는다 습관을 촉진하는 신호들은 눈에 잘 보이는 상태가 된다 의식하지 않으면 변화할 수가 없다 2. 습관 점수표 새로운 습관을 정하기 전에 현재 습관을 파악하라 습관이 자리를 잡으면 무의식적으로 하기 때문이다 습관 점수표를 통해 생각과 행동을 살펴보라 확인하고 외치는 시스템은 무의식 습관을 의식적인 수준으로 만든다 행.. 2024. 1. 4. Life level up < 작은 습관의 힘 (2) > 1. 쉬워야 변화한다 시작할 때 집중한다. 반복하면 쉬워진다. 충분히 반복하면 습관은 자동적으로 된다. 습관이 자동 임계점을 넘으면, 행동은 무의식적으로 한다. 쉽게 만들어야 변화한다. 중요한 것은 계획 보다 실행이다 반복된 행동을 통해 만들어지는 것이 습관이다 습관을 만드는데 들인 시간보다 실행한 횟수가 더 중요하다 행동은 노력이 가장 적은 선택을 한다. 일을 쉽게 할 수 있게 만들어라. 좋은 행동들과 관련된 저항을 줄여라. 거부감이 적어야 습관이 된다. 나쁜 행동은 저항은 커야 끊는다. 중요한 행동은 쉽게 하는 환경을 만들어라 습관은 몇 초 안에 형성되며, 행동에 계속 영향을 미친다 생산적 또는 비생산적으로 만들지 결정된다. 새로운 습관은 즉시 하라. 기준을 세우고 의식하면 집중한다. 이행 장치는 더.. 2024. 1. 3. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 32 다음
