1. 확언을 습관화하라
목표달성을 이루는 가장 중요한 3가지 도구가 있는데,
첫번째는 시각화, 두번째는 확언, 세번째는 실행이다
이루고자 하는 것을 말로 표현하고 계속 반복하는 것이 확언이다
자신이 원하는 것이 이것이며, 반드시 갖겠다는 집념이다
확언도 시각화의 효과처럼, RAS를 통해 뇌와 생각을 바꾼다
과거에서 탈피하여 꿈을 현실로 바꾸는데 꼭 필요한 것이다
목표와 목적을 반복적으로 말한다는 것은 정말 위력적이다
내면화되어 사람을 변화시킨다. 얼마나 놀라운가?
오래 전 부터 자기계발, 동기부여 기법으로 사용되어 왔다
확언은 말과 글로 건물을 올리는 것과 같다
생생하게 상상하고 촬영하는 시각화와 더불어 목표를 정확하게 건축한다
자기암시의 효과로 목표를 행해 행동하도록 뇌를 설계하는 것이다
확언은 자신을 원하는 정확한 목표지점으로 이끈다
성공한 사람들은 모두 확언을 팔수적으로 활용했다.
몸과 생각에 완전히 세뇌가 되도록, 말과 글로 계속 반복한다
2. 확언을 만드는 법
확언은 긍정문을 사용하며, 부정문은 제거하라
제대로 원하는 효과를 얻으려면, 언제나 긍정문을 사용해야 한다
"된다. 할 수 있다"를 사용하라. 절대로 "할 수 없다, 안된다"를 쓰지 마라
"나는 ㅡㅡ이다. 나는 ㅡㅡ을 한다 나는 ㅡㅡ이 된다" 의 형태로
긍정적이고 구체적으로 확언을 만든다.
RAS는 구체적으로 정해져 있는 것을 보며, 거기에 반응하고 작동한다
RAS를 자신이 원하는 대로 프로그램을 설계하라
생각과 마음에 내가 원하는 것을 그리고 상상하라
내가 원하는 것을 말하라. 반복되고 쌓이고 쌓이면 결국 현실이 바뀐다
사람의 일생은 그 사람의 말이 만들어 낸 결과이며,
그 모습도 역시 자신이 만든 말의 결과다.
인생의 성공과 실패도 그 사람이 지금까지 축적해온 말의 결과다
말과 상상, 생각이 쌓여 잠재의식을 작동하게 만들었으며
앞으로의 인생도 그렇게 만들어 가는 것이다.
긍정적인 확언을 계속 먹으면, 부정적인 것들이 몸 밖으로 배출된다
확언에 감정을 담아라. 감정이입을 시킬 때 효과가 좋다
느낌, 이미지, 소리를 복합적으로 모두 활용하라
자아상이 바뀌고, 바라는 인생에 필요한 모든 것들이 끌려온다
확언은 자신을 믿는 것이며, 신념을 갖는 것이고, 행동하는 것이다
목표의식이 있으며, 마감기한이 있기에, 현실을 바꾼다
RAS에게 원하는 것을 현실로 만들어 주는 실행 명령어다
3. 실천하자
실천하자. 확언을 꾸준히 실천해서, 이제는 원하는 것을 얻자.
목표를 마음속에 늘 생생하게 그리며 바라보고 이뤄짐을 믿자
확언을 매일 말과 글로 적고 말하며 믿고, 그 목표를 달성하기 위해 행동하자
시각화와 확언으로 지금까지 갇혀 있던 자신을 탈출시키고
잠재의식을 작동시켜, 원하는 모습을 이루는 성공의 길로 나아가자
확언을 통해 자심감과 용기, 확신과 추진력을 더욱 더 키우자