1.목표설정
원하는 것을 얻으려면 원하는 바를 정하고, 그것을 얻을 때까지 행동을 지속하는 것이다
행동할 때, 최종 날짜와 구체적인 행동방법을 정해야 한다. 달성확률도 중요하다
달성확률이 60%가 넘을 때 성취욕구가 높아진다
가장 어려운 수준보다 좀 쉬운 수준의 목표를 정할 떄 의욕이 최고치에 이른다
2.내적 동기와 외적동기
일은 의욕이 있어야 완수가 가능하다. 의욕은 내적동기와 외적동기다 있다
내적동기는 좋아하는 것을 할 때 생기며 그 자체가 좋아서 지속한다
외적동기는 돈, 지위 등 댓가를 목적으로 생긴다
해내고자 하는 일은 내적동기, 외적동기가 중요한 역할을 한다
3.행동목표가 중요
일에서 성공을 하려면 결과와 행동의 목표를 정해야 한다
행동목표는 중요하다. 특히 꿈을 작게 나눠서 궁극적으로 해야할 일이 있어야 한다
행동이 없으면 결과가 없듯이, 행동목표에는 그 날 해야 할 일과 마감시간, 결과 달성에
적절한 것인지가 정해져야 한다. 행동목표를 세밀하게 정하면 성과는 비약적으로 높아진다
4.정신력 강화
의지력을 키우기 위해서는 자신을 믿고 어떻게 보다는 왜에 더 집중하며 규칙적인 운동을 해야 한다
음악, 미술, 체육을 배우면 그것을 통해 더 큰 효과인 의지력을 키울 수 있다
5.동기 전환
습관을 통해 성과를 내려면 내적동기로 전환이 필요하다
외적동기를 내적종기로 전환해야 지속가능하고 실력도 향상된다
열정이 식지 않는 것은 실력 행상에 대한 의욕이 있기 때문이다
지속하고 안정되기를 원한다면 내적동기로 전환하라
6. 실행력을 향상시키는 방법
행동하는 작은 습관이 꿈을 실현하는 요소다 이루기 어렵다고 느껴진다면
작게 나눠서 성취해가면 된다. 목표를 달성해가는 행동전략은 목표를 작게
나누는데서 시작한다. 목표, 실현 항목, 행동전략을 명확히 정해하