습관은 나를 변화시킨다

무의식적으로 해야 습관이다

습관이란 오랜 시간 반복하여 자연스럽게 베인 행동이다

무의식적인 말과 행동에서 인간의 본성이 드러난다

 

현재의 나와 되고 싶은 나의 차이를 깨달아야 한다

되고 싶은 나를 구체적으로 상상할 수 있으면

미래의 나를 변화시킬 수 있다

 

남에게 인정받는 것이 습관을 만드는데 큰 힘이 된다

목표를 달성했을 떄, 가장 기뻐할 사람을 떠올려라

간절한 소망과 꾸준한 반복이 좋은 습관을 만들어낸다

 

꾸준히 하려면 자신과의 약속을 지켜야 한다

무엇을 언제 어디서 어떻게 언제까지

구체적으로 정해야 한다

 

약속은 내가 정한다는 것을 인식해야 한다

작은 일부터 습관으로 정착되면

그동안 나타나지 않았던 수많은 기회가 다가온다

 

뇌가 즐거워야 꾸준히 한다

지금까지 미루고 게으르게 살았다면

뇌를 속임으로써 지속적으로 할 수 있다